PILATES & SENIORS
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi.
La méthode Pilates seniors améliore la stabilité, la mobilité articulaire, la coordination, l’équilibre, l’amplitude, la flexibilité et l’endurance, le tout sans exercer de pression, ni d’impact sur les articulations.
De manière générale, la méthode Pilates vous amène à être en harmonie avec votre corps et vivre une retraite épanouie.
Si vous souffrez de problèmes de santé, vous devez faire du Pilates en séances privées. Si vous n’avez pas de problèmes de santé majeurs et selon votre tranche d’âge, vous avez le choix entre séances privées ou Duo et séances en Petit Groupe.
Ce que vous allez gagner ou retrouvrer avec la méthode Pilates :
– La posture est harmonisée
– La stabilité articulaire augmente
– La respiration, la circulation sont améliorées
– Les déséquilibres musculaires sont pris en considération
– La répartition du poids du corps lors de la marche s’améliore
– La mobilité augmente, l’équilibre est améliorée
– Les tâches quotidiennes sont effectuées avec plus d’aisance
– Le schéma corporel est amélioré
– La souplesse est maintenue et améliorée
– La confiance en soi augmente